Вводное и два дыхательные упражнения (самореанимационное и контрастное) освоил и довел до автоматизма. Теперь соединяй их с физическими упражнениями в биупражнения (БиУ).
ПЕРВАЯ СВЯЗКА
Ввод. упр. и БиУ 1.1 Наклоны головы (вперед-назад)
Ввод. упр. и БиУ 1.2 Наклоны головы (влево-вправо)
Ввод. упр. и БиУ 1.3 Повороты головы (влево-вправо)
Ввод. упр. и БиУ – Полуприседы — [...]
Таблица варианта самореанимации «Метроном»
Физическое воздействие (упражнение) 3 элемента
Фазы двойного воздействия
Самореанимационное воздействие(дыхательное упражнение)
Движение от И.П. к М.К.
АФ/ПФ
5-й (остановка дыхания после пассивного выдоха)
Остановка движения в М.К.
АФ/АФ
1-й и 2-й (1 короткий резкий вдох и микроостановка дыхания после вдоха)
Движение от М.К. к И.П.
АФ/ПФ
3-й и 4-й (активно-пассивный и полностью пассивный выдох)
Биупражнение «Ходьба»
Разберем «ходьбу» с одним М.К. [...]
После вводного упражнения нижнюю челюсть чуть опусти, губы сомкни в улыбке. Чтобы исключить на зубы отрицательное воздействие воздуха, прижми к ним верхнюю губу, нижние зубы прикрой языком.
Как только через нос капелюшка пассивного выдоха уйдет, приоткрой в виде узкой щели середину рта, сделай ртом короткий резкий вдох; улыбающиеся губы [...]
30 03 10
Skajite pojalyista,mojno li priobresti vaw krem «Melt» esli ia jivy v
Ukraine,skol’ko on mne bydet stoit’? i za kakie sroki on priidet? A v
aptekax y nas v Ukraine on est’? jdy otvet….
Tue, 30 Mar 2010 04:04:05 GMT
тема: Комментарий автора:
Заказать крем МЭЛТ в Украину можно здесь – http://ugrei.net.ru/shop/shop/ – доставка в среднем 3 – 4 [...]
Здоровье зубов – важная составляющая здоровья всего организма. Для того, чтобы поддерживать его, вам необходимо следовать правильному рациону. Ведь большинство проблем и заболеваний, связанные с зубами, возникают именно из-за неправильного питания. Какие продукты могут помочь вам обрести белоснежную улыбку?
Свежие фрукты
Свежие фрукты – это лучшее, что вы можете выбрать для здоровья зубов. Они стимулируют выделение слюны, которая уменьшает количество [...]
Кости – это каркас нашего тела, благодаря которому оно имеет форму. Вот несколько советов, которые помогут сделать ваши кости крепче, вашу осанку красивее, а вас сильнее:
Принимайте солнечные ванны: Витамин D играет важную роль в сохранении здоровья костей. Без него, ваш организм не способен поглощать достаточно кальция для того, чтобы построить более крепкие кости. Получить витамина D можно через воздействие прямых солнечных [...]
Наверняка все мы знаем, что ревность – это крайне деструктивное чувство и ни к чему хорошему привести не может. Однако зачастую нам все же очень тяжело избавиться от осознания того, что любимый человек сейчас где-то, с кем-то и непонятно чем занимается. Ревнует – значит любит? Психологи в один голос утверждают, что ревность не имеет ничего [...]
Темперамент и характер человека – это такие показатели, которые характеризуют как внутреннее состояние человека, так и его отношение к миру и к людям вокруг. Проще говоря, характер человека определят то, что он делает, а темперамент в свою очередь определяет то, как человек это делает. Рассмотрим темперамент и характер человека подробнее.
Согласно проведенным исследованиям и [...]
Компания АНДЕГ начинает завозить новую линейку продукции – аппараты ультрафильтрации X-Spot 1000 производства Германия. Отличные рабочие показатели прекрасно совмещаются с минимальными размерами и простотой управления. Благодаря умелой разработке и идеальному техническому конструированию прибор надёжно защитит Вас от бактерий, вирусов и прочих микроорганизмах вдобавок к осветлению воды.
Аппарат ультрафильтрации X-Spot 1000 – это современная технология одновременного безреагентного [...]
Безоблачно-синее небо, радостный птичий гомон, солнце не просто ярко светит, но уже даже и пригревает – весна! Только настроение у сограждан что-то не весеннее. Лица хмурые, ни улыбок, ни смеха, толпа в метро стиснет так, что задохнёшься и невольно подумаешь: «Весна-то весна… Ну и что?»
Врачи и психологи в один голос предупреждают: весна – трудное время! [...]
